Не пропусти
Главная 20 Бассейны 20 Какие бывают основные стили плавания — Летние виды спорта

Какие бывают основные стили плавания — Летние виды спорта

Какие бывают основные стили плавания - Летние виды спорта

Рассмотрим, какие основные стили плавания существуют на сегодняшний день.

Вольный стиль — это наиболее популярный и самым быстрый среди всех стилей. Техника тут довольно простая — основную движущуюся силу в вольном стиле создают руки. Спортсмен плывет на груди, при этом делая попеременные длинные гребки руками вдоль тела. В это время, в вертикальной плоскости выполняются удары ногами вниз-вверх. Ноги в колене немного согнуты и расслаблены.

Какие бывают основные стили плавания - Летние виды спорта

В этот стиле плавания очень важно правильно координировать дыхание.

Во время заплыва вольным стилем под водой можно проплыть всего 15 метров (после старта и каждого поворота).

Брасс — это стиль плавания на груди, который требует от пловцов придерживаться определенных правил: одновременные и симметричные гребки рук и одновременные и симметричные толчки ног в горизонтальной плоскости. При этом руки и ноги не должны выноситься из воды.

Главная ставка в стиле брасс делается на силу ног. После толчка ног происходит скольжение спортсмена по воде. Если руки и ноги работают согласовано, то движение пловца вперед осуществляется с наименьшей затратой энергии и наибольшей эффективностью.

Какие бывают основные стили плавания - Летние виды спорта

При поворотах, а также в конце дистанции две руки обязательно должны одновременно прикоснуться к стенке на одном уровне. На самом старте пловцам можно сделать один полный гребок руками до бедер, а также один толчок ногами.

Брасс является самым медленным стилем. В то же время данный стиль плавания имеет свои преимущества: можно видеть пространство, находящееся впереди себя, плыть почти без шума, преодолевать больше расстояния.

Брасс — это стиль со сложной техникой, который плохо подойдет для тех, кто не умеет плавать и только учится.

Баттерфляй представляет собой стиль плавания на животе. Это одна из наиболее сложных техник плавания. Во время плавания левая и правая части тела синхронно совершают симметричные движения. Руки делают широкий гребок, который выносит верхнюю часть туловища над водой, а ноги выполняют волнообразные движения.

Активно в этом процессе участвует и туловище, которое помогает подняться спортсмену над водой и набрать воздух в легкие.

Какие бывают основные стили плавания - Летние виды спорта

Баттерфляй считается самым энергозатратным. Этот стиль плавания требует от пловца хорошей выносливости и идеального владения техникой. В то же время по скорости плавания стиль баттерфляй уступает лишь вольному стилю.

Стиль плавания на спине похож на стиль «кроль наоборот». Спортсмен осуществляет попеременные гребки руками, одновременно делая попеременные удары ногами вверх-вниз. При этом лицо пловца располагается вверх.

Плавание на спине — это далеко не самый быстрый стиль плавания, но все же быстрее, чем брасс.

Какие бывают основные стили плавания - Летние виды спорта

Комплексное плавание состоит их всех вышеперечисленных стилей. Во время прохождения дистанции спортсмен каждые 50-100 метров меняет технику плавания.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Бассейн для похудения: упражнения, фото

Плавание, аквааэробика или простая (но интенсивная) зарядка в бассейне помогают избавиться от лишних килограммов, приобрести стройную фигуру и устранить целлюлит, даже если до этого вы ...

Закрытый бассейн в доме, Книга строителя

Поплескаться в собственном домашнем бассейне – это настоящая мечта, о которой мечтают многие домовладельцы. Но некоторые об этом не мечтают, потому что у них уже ...

Часы для плавания

Наличие: есть на складе Наличие: есть на складе Наличие: есть на складе Наличие: есть на складе Наличие: есть на складе Наличие: есть на складе Наличие: ...

Уличные бассейны для дачи, фото

Бассейн на загородном участке – это хороший вариант отдыха и занятий спортом. С началом летнего сезона наиболее популярны бассейны на улице. В этом случае необходимо ...