Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета AD. Ну-ка догадайтесь, что означает это название. Ад, адская? Судя по тому, какое в ней меню, о котором рассказывается ниже, можно сказать, что она действительно адская.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

На самом деле эти буквы означают Anorexic Diet, то есть диета анорексичек. И если несколько лет назад анорексичный вид манекенщиц был причиной беспокойных снов молодых неокрепших умов, то в настоящее время общество пришло к выводу о том, что анорексичный вид – это не только нездорово и может привести к необратимым последствиям, но и просто некрасиво. Теперь уже и модельеры, и вся фешн-индустрия ориентируются на более естественные параметры манекенщиц, стройных, подтянутых, но не скелетообразных, колышущихся при дуновении ветра. А ведь диета AD на самом деле предписывает меню, о котором в свое время придумывали анекдоты вроде того, что манекенщицы питаются веточкой петрушки и занюхивают ее сельдереем.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

90 дней без вкусняшек

В течение 90 дней (именно на столько дней рассчитана диета) нужно находиться практически в состоянии голода. То есть полностью голодными днями должны быть дни 1, 3, 5, 20, 31, 49, 65, 77, 82, 90. Закономерности, почему именно эти дни, здесь особой нет, как, впрочем, и закономерности, почему именно в другие дни нужно получать такое-то количество калорий. Единственное объяснение, которое удалось отыскать по поводу разного количества калорий в определенные по счету дни диеты AD, заключается в том, что важно, чтобы организм не переходил в режим экономии из-за стабильного количества калорий.

Не полностью голодные дни, а с потреблением 50 кал за сутки — 2, 4, 42.

50 кал, чтобы иметь представление, содержат:

  • 200 г сырой моркови или капусты;
  • 300–350 г свежих огурцов;
  • 275 г свежих помидоров или 250 мл томатного фреша;
  • 150 г яблок (одно некрупное яблоко);
  • 100 г петрушки (. ) или укропа;
  • 150 г груш (1 груша);
  • 100 г мандаринов;
  • 150 г грейпфрута;
  • 50 г творога нежирного и т. п.

Все это количество еды нужно распределить на день, на несколько приемов.

В диете AD имеются дни с разрешенными 100 кал. Это 6, 10, 19, 32, 41 (опять же, почему именно эти дни?!), 50, 58, 64, 76, 81.

Кое-где, конечно, прослеживается определенная закономерность в сторону увеличения количества калорий в каждый последующий день. Например, с шестого по шестнадцатый день идет ежедневное увеличение количества калорий, кратное 50. Так, на 6 день разрешается 100 кал, и так до 16, когда настает праздник желудка — аж 400 кал. С графиком питания при диете АД, если она кого-то заинтересует, можно ознакомиться в любом справочном пособии по диетам.

Питание, вернее, его отсутствие, при диете АД мы уже описали, опишем теперь ее результаты и возможные последствия.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета плохо влияет на организм в целом

Человек, фактически находясь в состоянии голода, если продержится все 90 дней, наверняка будет иметь:

  • потерю мышечной массы, дистрофию мускулатуры;
  • как результат, невозможность долго находиться в вертикальном и полувертикальном положении (сидеть);
  • сердечную и почечную недостаточность;
  • падение артериального давления, головокружения, обмороки;
  • нарушения нервной системы;
  • нарушение обменных процессов;
  • изменения во внешности: выпадение волос, ломкость ногтей, засорение и высыпания на коже;
  • нарушения работы кишечника, запоры, загрязняющие организм, и пр.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета практически без еды

Вряд ли кто-то трезвомыслящий все-таки заинтересуется такой системой снижения веса. Подкупить в ней могут разве что результаты похудения, а это до 30 кг. Отзывы о диете AD найти сложно.

Люди из тех, кто на ней все-таки сидел, рекомендуют:

  • пить воду;
  • не заниматься физкультурой, а делать лишь наклоны в разные стороны и вперед-назад для активизации работы кишечника;
  • с этой же целью массировать низ живота (район кишечника) по часовой стрелке в позиции лежа;
  • не пить алкоголь, не курить;
  • не принимать никакие лекарства;
  • принимать комплекс витаминов, иначе случится истощение.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Елена Проклова: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР Елена Проклова всю жизнь остается в прекрасной форме. Поддерживать фигуру ей помогает не только спортзал и бассейн, которые ...

Ананасовая диета помогает похудеть и убрать целлюлит

Если вам уже надоели строгие диеты с полезными, но не слишком вкусным продуктами, самое время немного себя побаловать. Ананасовая диета – одна из самых вкусных ...

Диета на цветной капусте

Рецепт диеты для быстрого похудения на цветной капусте Тип диеты — низкокалорийная Убыль веса — 2-3 кг Срок применения — 3 дня Для быстрого похудения ...

Срочная диета,7 кг, 7 дней

Похудение до 7 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 340 Ккал. Наверняка вы неоднократно слышали, что быстрое похудение вредно. Диетологи и врачи единогласно утверждают, ...