Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета AD. Ну-ка догадайтесь, что означает это название. Ад, адская? Судя по тому, какое в ней меню, о котором рассказывается ниже, можно сказать, что она действительно адская.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

На самом деле эти буквы означают Anorexic Diet, то есть диета анорексичек. И если несколько лет назад анорексичный вид манекенщиц был причиной беспокойных снов молодых неокрепших умов, то в настоящее время общество пришло к выводу о том, что анорексичный вид – это не только нездорово и может привести к необратимым последствиям, но и просто некрасиво. Теперь уже и модельеры, и вся фешн-индустрия ориентируются на более естественные параметры манекенщиц, стройных, подтянутых, но не скелетообразных, колышущихся при дуновении ветра. А ведь диета AD на самом деле предписывает меню, о котором в свое время придумывали анекдоты вроде того, что манекенщицы питаются веточкой петрушки и занюхивают ее сельдереем.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

90 дней без вкусняшек

В течение 90 дней (именно на столько дней рассчитана диета) нужно находиться практически в состоянии голода. То есть полностью голодными днями должны быть дни 1, 3, 5, 20, 31, 49, 65, 77, 82, 90. Закономерности, почему именно эти дни, здесь особой нет, как, впрочем, и закономерности, почему именно в другие дни нужно получать такое-то количество калорий. Единственное объяснение, которое удалось отыскать по поводу разного количества калорий в определенные по счету дни диеты AD, заключается в том, что важно, чтобы организм не переходил в режим экономии из-за стабильного количества калорий.

Не полностью голодные дни, а с потреблением 50 кал за сутки — 2, 4, 42.

50 кал, чтобы иметь представление, содержат:

  • 200 г сырой моркови или капусты;
  • 300–350 г свежих огурцов;
  • 275 г свежих помидоров или 250 мл томатного фреша;
  • 150 г яблок (одно некрупное яблоко);
  • 100 г петрушки (. ) или укропа;
  • 150 г груш (1 груша);
  • 100 г мандаринов;
  • 150 г грейпфрута;
  • 50 г творога нежирного и т. п.

Все это количество еды нужно распределить на день, на несколько приемов.

В диете AD имеются дни с разрешенными 100 кал. Это 6, 10, 19, 32, 41 (опять же, почему именно эти дни?!), 50, 58, 64, 76, 81.

Кое-где, конечно, прослеживается определенная закономерность в сторону увеличения количества калорий в каждый последующий день. Например, с шестого по шестнадцатый день идет ежедневное увеличение количества калорий, кратное 50. Так, на 6 день разрешается 100 кал, и так до 16, когда настает праздник желудка — аж 400 кал. С графиком питания при диете АД, если она кого-то заинтересует, можно ознакомиться в любом справочном пособии по диетам.

Питание, вернее, его отсутствие, при диете АД мы уже описали, опишем теперь ее результаты и возможные последствия.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета плохо влияет на организм в целом

Человек, фактически находясь в состоянии голода, если продержится все 90 дней, наверняка будет иметь:

  • потерю мышечной массы, дистрофию мускулатуры;
  • как результат, невозможность долго находиться в вертикальном и полувертикальном положении (сидеть);
  • сердечную и почечную недостаточность;
  • падение артериального давления, головокружения, обмороки;
  • нарушения нервной системы;
  • нарушение обменных процессов;
  • изменения во внешности: выпадение волос, ломкость ногтей, засорение и высыпания на коже;
  • нарушения работы кишечника, запоры, загрязняющие организм, и пр.

Диета AD: отзывы, меню, результаты

Диета практически без еды

Вряд ли кто-то трезвомыслящий все-таки заинтересуется такой системой снижения веса. Подкупить в ней могут разве что результаты похудения, а это до 30 кг. Отзывы о диете AD найти сложно.

Люди из тех, кто на ней все-таки сидел, рекомендуют:

  • пить воду;
  • не заниматься физкультурой, а делать лишь наклоны в разные стороны и вперед-назад для активизации работы кишечника;
  • с этой же целью массировать низ живота (район кишечника) по часовой стрелке в позиции лежа;
  • не пить алкоголь, не курить;
  • не принимать никакие лекарства;
  • принимать комплекс витаминов, иначе случится истощение.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Арбузная диета (5 дней) — потеря веса до 7 кг

Арбузная диета — потеря веса до 7 килограмм за 5 дней Средняя суточная калорийность 1330 Ккал. Как шоколадная диета и яблочная диета, арбузная диета является ...

Диета на квашеной капусте: отзывы

Сегодня существует огромное количество диет, и предлагают нам их барышни со всех уголков мира. А вот наши бабушки не зря любили побаловать себя квашеной капустой, ...

Диета «5 факторов» от Харли Пастернака

Постоянно печатаются новые чудодейственные способы похудения, которые претендуют на звание «самой эффективной диеты». Однако многие из них способны навредить вашему здоровью, но только не диета ...

Диета Dash для гипертоников: меню на неделю, рецепты, отзывы

Dash диета при гипертонии: меню на неделю для женщин и мужчин Название диеты DASH является аббревиатурой, состоящей из четырех английских слов, которые в переводе означают ...