Главная 20 Диеты 20 Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Актриса и супермодель из Британии Кейт Мосс всегда была для многих людей эталоном красоты и изящества. Иметь такую фигуру, как у нее, хотят многие женщины, поэтому и интересно, на какой диете сидит Кейт и каковы ее секреты стройности.

Свою карьеру Кейт Мосс начала еще в 14 лет, когда Сара Дукас – директор модельного агентства «Сторм» — предложила ей попробовать себя в качестве модели.

С тех пор она поучаствовала в нескольких сотнях показов, снималась в рекламных роликах и на обложках модных журналов, и даже после рождения дочери Лилы Грейс она быстро вернулась к работе, так как привыкла к активной жизни. С ее слов, именно постоянная загруженность способствует поддержанию формы, а строгие диеты не всегда помогают похудеть.

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Кейт Мосс: рост 170 см, вес 50 кг

Несколько лет назад некоторые СМИ обвинили Кейт в употреблении наркотиков и даже разместили фотографию, сделанную на одной из светских вечеринок, где модель нюхает вещество, напоминающее кокаин. Это нанесло сильный удар по ее репутации и карьере, и ей даже пришлось лечь на месяц в клинику якобы для лечения анорексии.

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

В свои 42 года модель обладает поистине идеальными параметрами: рост и вес Кейт Мосс с момента выписки из клиники составляют 170 см и 50 кг. Что послужило причиной ее резкого похудения – вредные привычки или диета – до сих пор неизвестно, но сейчас Кейт утверждает, что вплотную занялась своим здоровьем и стала даже меньше курить.

В чем заключаются секреты молодости и красоты Кейт Мосс

  • Она придерживается низкоуглеводной диеты с богатым содержанием белка, который способствует укреплению мышц. Также модель отказалась от калорийной пищи в пользу овощей, ягод, фруктов, отварных яиц, бобовых, постных сортов рыбы и мяса, зелени и злаковых каш;

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Кейт Мосс и Джон Гальяно

  • Если утром ее лицо выглядит уставшим и припухшим, она набирает в небольшой тазик холодную воду, добавляет туда лет и нарезанные огурцы. С ее слов, если опустить туда лицо, то все следы усталости мигом исчезают;
  • Чтобы подчеркнуть свой образ, модель перед выходом на различные мероприятия красит губы красной помадой, а для придания взгляду открытости пользуется щипчиками для завивки ресниц перед тем, как их красить;

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Для увлажнения и защиты кожи тела от солнечных лучей Кейт ежедневно наносит кремы с высокими УФ-фильтрами и увлажняющим эффектом;
  • Как известно, у многих моделей из-за частой смены причесок поврежденные и сухие волосы. С этой проблемой Кейт борется очень просто – наносит на них аргановое масло, которое прекрасно справляется с посеченными ломкими локонами. Для придания прическе объема от корней она сушит шевелюру, наклонившись вниз и расчесывая ее;

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Немаловажное значение модель отводит и отдыху: она старается спать не менее 8 часов в сутки, а в свободное время любит почитать книги;
  • Несколько раз в неделю Кейт посещает тренажерный зал и бассейн, благодаря чему она и имеет стройное и подтянутое тело. Также она является частым клиентом в СПА-салонах, где ей делают антицеллюлитный массаж и обертывания.

Воспользовавшись вышеприведенными рецептами стройности от Кейт Мосс, каждая девушка может добиться идеальной модельной фигуры, однако перед тем, как садиться на ее диету, рекомендуется получить консультацию у врача, потому как при наличии некоторых хронических заболеваний она может быть противопоказана.

Диета Кейт Мосс для похудения: правила, меню и рецепты ^

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Питаться нужно только полезной пищей: постными видами рыбы и мяса, овощами, морепродуктами, фруктами, ягодами, злаковыми кашами, зеленью. От жирных, мучных, сладких и копченых блюд следует отказаться;
  • Один раз в месяц желательно проводить 3 дня на очищающей диете, чтобы вывести из организма токсины и шлаки;
  • Из напитков стоит отдать предпочтение несладкому чаю или кофе, а также обычной минеральной воде и натуральным сокам.

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Сейчас ежедневный рацион похудевшей Кейт Мосс выглядит примерно так:

  • Утром кушаем 100 г маложирного творога с ягодами, пьем чашку кофе;
  • На ланч съедаем апельсин;
  • Обедаем супом с морепродуктами и овощным салатом;
  • Полдничаем 250 г свежевыжатого сока;
  • Ужинаем овощами и приготовленными на пару котлетами.

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Эта методика и помогла в свое время модели очень сильно похудеть, но сейчас она пользуется ее лишь несколько дней в месяц:

  • Завтракаем яичными вареными белками (до 4 шт.) и одним апельсином. Также можно съесть белковый омлет на пару со шпинатом;
  • Обедаем 300 г овощного салатика и 100 г нежирного вареного мяса;
  • Ужинаем рыбой с овощами;
  • В течение дня перекусываем фруктами, ягодами или орешками.

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Рецепт белкового омлета:

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Разбиваем 3 яйца, отделяем от желтков белки и взбиваем их с нежирным молоком;
  • Измельчаем шпинат, взбиваем все с белками и переливаем в специальную емкость;
  • Готовим на пару 20 минут.

Рецепт супа с морепродуктами:

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Очищаем от панцирей креветки;
  • Чистим помидор и нарезаем на дольки;
  • Измельчаем очищенный чеснок, рубим зелень;
  • Выкладываем креветки в кастрюлю вместе с укропом, лавровым листом, чесноком и помидором;
  • Заливаем все 1 л воды и доводим до кипения;
  • Режем репчатый лук, обжариваем его в растительном масле и бросаем в суп;
  • Разводим отваром томатную пасту, помещаем ее в кастрюлю и перемешиваем;
  • Измельчаем кинзу, промываем несколько раз под водой предварительно размоченный рис и выкладываем все в кастрюлю;
  • Солим, перчим, уменьшаем огонь и варим еще четверть часа.

Рецепт овощного салата:

Диета Кейт Мосс: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Режем огурец, сладкий перец и помидор;
  • Натираем на терке сыр, измельчаем вареное яйцо;
  • Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной и сверху посыпаем сыром.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы

Грибная диета является одной из успешных методик быстрого и эффективного похудения, когда за одну неделю можно сбросить до 10 кг избыточного веса. В основе диетического ...

Хлебная диета,4 кг, 7 дней

Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 550 Ккал. Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами ...

Грейзинг-диета: отзывы и меню

Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием грелин. ...

Диета для быстрого похудения за неделю, отзывы

Чтобы соответствовать современным канонам красоты, многие женщины прибегают к разным способам избавления от лишнего веса. Самыми популярными и востребованными методами борьбы за стройную фигуру остаются ...