[sape_tizer]
Главная 20 Диеты 20 Диета на цветной капусте

Диета на цветной капусте

Рецепт диеты для быстрого похудения на цветной капусте

Диета на цветной капусте

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 2-3 кг

Срок применения — 3 дня

Для быстрого похудения очень хорошо подойдет диета на цветной капусте. У этого овоща масса полезных свойств и при этом минимальная калорийность — всего 30 калорий на 100 грамм продукта.

К преимуществам диеты на цветной капусте можно отнести ее доступность — она хорошо храниться, как в свежем, так и в замороженном виде, ее легко приобрести в магазине в любое время года. Цветная капуста богата витаминами и микроэлементами. В ней содержаться много витамина С, а так же такие витамины, как: В1, В2, В5, В6, В9,РР, А, Е, Н, К; микроэлементы: калий, кальций, железо, медь, магний, цинк, фосфор, фтор, марганец и селен.

В цветной капусте много пищевых волокон, но, вместе с этим, она не раздражает кишечник, как белокочанная капуста, и хорошо переваривается. А, как известно, пищевые волокна — важная составляющая часть любой диеты. Ведь они помогают очищению кишечника, усиливают моторику, связывают лишние жиры и токсины.

Поэтому, если у вас есть желание сбросить несколько лишних килограмм и, заодно, провести очищение и разгрузку организма, сайт fotodiet.ru рекомендует воспользоваться этой простой диетой на цветной капусте.

Существует несколько вариантов такой диеты. Самый распространенный, рассчитан на три дня. Для ее проведения вам понадобится 4,5 килограмма цветной капусты. Она может быть как свежей, так и замороженной.

Диета на цветной капусте

Меню разгрузочной диеты на цветной капусте на три дня:

Отварите 1,5 кг цветной капусты без соли, разделите данное количество на 5 приемов и употребляйте в течение дня. В дополнение к цветной капусте, можно использовать листья салата. Питьевой режим не ограничен. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды без газов в сутки.

Отзывы: диета на цветной капусте неплохо переноситься. За три дня, вы не только сбросите 3-4 кг, но и очистите свой организм. Однако, больше 3 дней данную диету использовать не рекомендуется.

Существуют еще несколько вариантов диеты на цветной капусте:

Суп из цветной капусты для похудения — отварите 400 грамм куриного филе и 600 грамм цветной капусты без соли и жира. Затем добавьте зелень, ароматные травы и все измельчите в блендере. Получившийся суп разделите на 4-5 приемов и ешьте в течение дня. В течение дня можно съесть 3-4 яблока, или апельсина. Другие продукты исключаются.

На такой диете за неделю можно легко сбросить 4-5 кг.

Диета на цветной капусте для сыроедов — возьмите 800 грамм цветной капусты и 300 грамм свежих помидоров, а так же листья салата. Очищенные и вымытые овощи мелко порежьте и используйте в виде салата 4-5 раз в день. Можно заправить получившийся салат чайной ложкой оливкового масла и лимонным соком. Солить не рекомендуется. На такой диете можно находится 3-5 дней. При этом похудеть удастся на 2-3 кг.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Десятидневная диета тело богини — что можно и нельзя есть, ограничения, отзывы

Минус 8 кг за 10 дней на диете богини — что можно и нельзя, отзывы 10 дней, чтобы подтянуть тело и избавиться от 6-8 кг. ...

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы

Грибная диета является одной из успешных методик быстрого и эффективного похудения, когда за одну неделю можно сбросить до 10 кг избыточного веса. В основе диетического ...

Хлебная диета,4 кг, 7 дней

Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 550 Ккал. Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами ...

Грейзинг-диета: отзывы и меню

Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием грелин. ...