Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Диета Оксаны Федоровой

Диета Оксаны Федоровой

Диета Оксаны Федоровой

Так называемые звездные диеты пользуются немалой популярностью среди девушек и женщин. И это вполне закономерно.

Во-первых, у нас перед глазами живой результат этой диеты, так как мы видим к каким результатам пришла известная актриса или певица. Во-вторых, когда во время диеты, когда становится совсем уж невмоготу, срабатывает психологический фактор – ведь «ОНА» смогла, значит смогу и я.

Не стала исключением и уже успела завоевать поклонниц и диета Оксаны Федоровой – телеведущей, певицы, бывшей фотомодели и просто очаровательной и красивой женщины.

Оксана откровенно признается, что лишние килограммы имеют нехорошее свойство довольно быстро к ней «прилипать». В борьбе с ними она придерживается в первую очередь следующего правила — бороться с лишним весом необходимо начинать в тот момент, когда вы обнаружили первые пару лишних кило, потому что когда их станет пять и больше, все будет намного сложней.

В связи с беременностью и рождением ребенка Оксана набрала лишний вес, но довольно быстро пришла в форму. Ну а как ей это удалось нам и приоткроет её диета. Итак, как похудела Оксана Федорова после родов?

Во-первых, следует отметить, что необходимо сочетать диету с физическими нагрузками. В таком случае она будет более эффективной, да и с пользой спорта в процессах похудения вряд ли кто-то будет спорить.

Но перейдем непосредственно к диете. Девушка давно исключила все продукты, которые стимулировали появление у неё лишних килограммов. Это мучные изделия, макароны, сладости, свинина и все жирные сорта мяса, а так же картофель. Такой подход в целом поддерживают многие диетологи, так как перечисленные продукты относятся к вредным углеводам и действительно играют не последнюю роль в быстрой прибавке веса.

Следующий момент – это насыщенный белками завтрак. Однако при этом он должен быть легким. Оксана, например, на завтрак съедает обезжиренный творог и йогурт. Исключать такой прием пищи как завтрак из своего меню она категорически не рекомендует, так как в итоге к середине у вас разовьется просто «дикое» чувство голода и вы будете мечтать о африканском сафари, где на обед будет предложен целый слон.

Обед состоит из легкого овощного салата и супа. На ужин подойдет кусочек нежирного отварного или приготовленного на пару мяса с тушеными овощами в качестве гарнира. Хлеб Оксана полностью исключила из рациона, а сладкое заменила сухофруктами, изюмом и орехами.

Вот такой вид имеет примерный дневной рацион Оксаны Федоровой.

Но в жизни каждой женщины бывают и экстренные случаи, когда возникает необходимость быстро и эффективно избавиться от нескольких лишних килограммов. На этот случай у Оксаны прибережено секретное оружие в виде зеленой диеты.

Зеленая диета позволяет скинуть до 5 килограммов за две недели без ущерба для организма. А рецепт её прост – все эти дни следует есть овощи и фрукты только зеленого цвета. Это могут быть зеленые яблоки, киви, огурцы, зеленый виноград и т.д.

Плюс этой диеты в том, что есть их можно в неограниченном количестве, а значит, чувство голода вам не грозит, да и отсутствие разнообразия в питании также. Кроме того, в зеленых продуктах содержатся все необходимые аминокислоты в большом количестве. Они связывают молекулы жира и способствуют ускорению их расщепления.

Еще одно свойство зеленых продуктов – выведение лишней жидкости из организма, а, как известно, отечность также является причиной тучности.

Ну а после праздничных дней, когда так сложно удержаться от искушений, обязательно устраивайте себе разгрузочные дни. Оставьте в меню только яблоки, кефир, огурчики и зеленый чай.

Как видите, особых сложностей в диете Оксаны Фёдоровой нет. И мы вам только хотим пожелать успехов и целеустремленности. Так как на результат следует нацеливаться всеми мыслями и телом.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Нужно экстренно сбросить 12 кг? Диета Линдсей Лохан

Глядя на фигуру скандальной голливудской красавицы Линдсей Лохан сложно представить, что после обильных возлияний следует употребление плотных закусок. Диету Линдсей Лохан долгое время считали настоящей ...

Питание Льва

Овен 21.03 — 20.04 Телец 21.04 — 21.05 Близнецы 22.05 — 21.06 Рак 22.06 — 22.07 Лев 23.07 — 23.08 Дева 24.08 — 22.09 Весы ...

Диета Весна на 35 дней: меню, результаты

В холодное время года люди могут набрать несколько лишних килограммов, с которыми начинают бороться с наступлением весны. Существует одна неплохая, но достаточно строгая диета на ...

Диета Притыкина

Изобретателю этой диеты инженеру Натану Притыкину (США) в конце 1950-х диагностировали заболевание сердца. Притыкину было 42 года и в Америке той эпохи 40% питательных калорий ...