Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Звездная телеведущая и продюсер Тина Канделаки является образцом для подражания у многих девушек, ведь ее стройной фигурке можно только позавидовать.

Все дело в том, что Тина периодически использует разные диеты, т.к. из-за склонности к полноте ей приходится часто ограничивать себя в еде.

Сложно поверить в то, что Тина от природы склонна к полноте, однако на самом деле так и есть. Стоит только ей сделать себе послабления, так у нее тут же появляются лишние килограммы, от которых она предпочитает избавляться с помощью диеты и спорта.

Стоит отметить, что личность телеведущей интересует многих еще и потому, что Тина Канделаки не стареет: у нее гладкая кожа без единой морщинки, подтянутое тело и упругие мышцы.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Тина Канделаки: рост 167 см, вес 52 кг

Некоторые ранее предполагали, что она пользуется услугами пластического хирурга, но такая информация ничем не подтверждается, к тому же Тина является приверженцем здорового питания и образа жизни – возможно, именно поэтому ей в 40 лет удается выглядеть гораздо моложе.

Однажды телеведущая заключила пари с партнером по бизнесу. Он утверждал, что у нее не получится похудеть до 52 кг, однако через несколько недель все были потрясены, когда Тина Канделаки похудела на 12 кг! Для этого ей пришлось сесть на довольно строгую диету и слегка скорректировать программу тренировок, хотя и ранее она несколько часов в день проводила в спортзале.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Сейчас рост и вес Тины Канделаки идеальны 167 см и 52 кг, соответственно, до своего похудения она весила 64 кг и была слегка полненькой, что не слишком бросалось в глаза.

  • Она считает, что ухаживать за своей кожей можно и без помощи дорогостоящих средств и СПА-процедур. Ранее, когда у нее было мало денег, вместо обычного скраба она использовала кофе – молола зерна на кофемолке и натиралась ими. Также она никогда не ложится спать, не смыв с лица косметику;
  • Несмотря на большую загруженность, Тина старается минимум 2 раза в год выбираться на отдых. По ее мнению, такие поездки придают энергии и дарят положительные эмоции, а право выбора города для путешествия она оставляет за дочерью Меланией и сыном Леонтием;

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как выглядит сейчас Тина Канделаки: фото

  • Уже несколько лет Тина не употребляет мясо, заменив его на морепродукты и рыбу. Также она вместо конфет предпочитает кушать мед и сухофрукты, и лишь изредка съедает немного горького шоколада;
  • В рационе телеведущей присутствуют только низкокалорийные продукты, а от сдобы, картофеля, жареного, копченостей и полуфабрикатов она давно отказалась: они не только портят фигуру, но и негативно влияют на здоровье;
  • Практически каждый день Тина посещает спортзал и тренируется по нескольку часов.

Данные рецепты стройности от Тины Канделаки применимы для всех людей, желающих иметь хорошую фигуру и крепкое здоровье, ведь оно в наибольшей степени зависит именно от питания.

Как худеет Тина Канделаки: правила, меню диеты, рецепты ^

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как удается Тине Канделаки не полнеть и поддерживать идеальную фигуру: секреты и советы

  • Нужно полностью отказаться от мяса в пользу бобовых, рыбы, яиц, творога и других полезных источников белка;
  • Нельзя употреблять картофель, сладости и пр.;
  • Из напитков разрешена вода и зеленый чай в неограниченных количествах;
  • Желательно уделять время спорту: ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом или просто делать домашние упражнения.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Каждая девушка может составлять собственный рацион, основываясь на приблизительном меню диеты Тины Канделаки для похудения:

  • Завтракаем отварным яйцом, йогуртом и брусничным морсом;
  • На ланч съедаем порцию фруктового салата;
  • Обедаем тыквенным супом и капустным салатом;
  • Полдничаем свекольным салатом;
  • Ужинаем паровыми овощами и рыбой.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Рецепт тыквенного супа:

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Очищаем, режем на кусочки и отвариваем до готовности половинку тыквы, репчатый лук, сладкий перец, морковь и пару томатов;
  • К овощам добавляем измельченный чеснок, тушим 10 минут;
  • Взбиваем все блендером, предварительно посыпав специями.

Рецепт фруктового салата:

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Чистим и режем на небольшие части яблоко и грушу;
  • Поливаем все обезжиренным несладким йогуртом.

Рецепт овощей на пару:

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Кипятим воду в чаше мультиварки, ставим емкость для готовки на пару и помещаем в нее порезанную кубиками капусту, спаржу, зелень и измельченный чеснок;
  • Через 10 минут поливаем заправкой из растительного масла, устричного соуса, меда и кунжутного масла.

Как похудела Тина Канделаки: мнение диетологов и отзывы ^

Методика похудения телеведущей не вызывает у врачей никаких нареканий, потому как она достаточно сбалансированная и безвредная для здоровья. Единственный минус – отсутствие мяса в рационе, однако содержащиеся в нем вещества прекрасно восполняются разрешенными продуктами.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

«Глядя на фигуру Тины, сама решила убрать немного веса, и у меня это получилось с помощью ее диеты. Всего за месяц я скинула 9 кг, и сейчас выгляжу гораздо лучше»

Ангелина, 34 года:

«Мне диета Тины пришлась по душе: переносится легко, не имеет слишком жестких для меня ограничений. Благодаря ней мне удалось похудеть на целых 10 кг! Теперь главное – не набрать снова вес, а это очень непросто, но если ограничивать себя в калорийной пище, думаю, фигуру сохранить получится»

Анастасия, 35 лет:

«Раньше никогда не сидела на диетах, но после рождения второго ребенка набрала много веса. Решила последовать примеру Тины Канделаки и сесть на ее диету, о чем ни разу не пожалела, ведь всего через месяц я стала весить на 8 кг меньше».

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета для кишечника — основные правила, рацион питания

В 21 веке очень сложно питаться правильно. Ритм жизни современного человека таков, что зачастую не хватает времени, чтобы приготовить ужин, мы питаемся полуфабрикатами, пропускаем приемы ...

Нужно экстренно сбросить 12 кг? Диета Линдсей Лохан

Глядя на фигуру скандальной голливудской красавицы Линдсей Лохан сложно представить, что после обильных возлияний следует употребление плотных закусок. Диету Линдсей Лохан долгое время считали настоящей ...

Питание Льва

Овен 21.03 — 20.04 Телец 21.04 — 21.05 Близнецы 22.05 — 21.06 Рак 22.06 — 22.07 Лев 23.07 — 23.08 Дева 24.08 — 22.09 Весы ...

Диета Весна на 35 дней: меню, результаты

В холодное время года люди могут набрать несколько лишних килограммов, с которыми начинают бороться с наступлением весны. Существует одна неплохая, но достаточно строгая диета на ...