Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Звездная телеведущая и продюсер Тина Канделаки является образцом для подражания у многих девушек, ведь ее стройной фигурке можно только позавидовать.

Все дело в том, что Тина периодически использует разные диеты, т.к. из-за склонности к полноте ей приходится часто ограничивать себя в еде.

Сложно поверить в то, что Тина от природы склонна к полноте, однако на самом деле так и есть. Стоит только ей сделать себе послабления, так у нее тут же появляются лишние килограммы, от которых она предпочитает избавляться с помощью диеты и спорта.

Стоит отметить, что личность телеведущей интересует многих еще и потому, что Тина Канделаки не стареет: у нее гладкая кожа без единой морщинки, подтянутое тело и упругие мышцы.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Тина Канделаки: рост 167 см, вес 52 кг

Некоторые ранее предполагали, что она пользуется услугами пластического хирурга, но такая информация ничем не подтверждается, к тому же Тина является приверженцем здорового питания и образа жизни – возможно, именно поэтому ей в 40 лет удается выглядеть гораздо моложе.

Однажды телеведущая заключила пари с партнером по бизнесу. Он утверждал, что у нее не получится похудеть до 52 кг, однако через несколько недель все были потрясены, когда Тина Канделаки похудела на 12 кг! Для этого ей пришлось сесть на довольно строгую диету и слегка скорректировать программу тренировок, хотя и ранее она несколько часов в день проводила в спортзале.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Сейчас рост и вес Тины Канделаки идеальны 167 см и 52 кг, соответственно, до своего похудения она весила 64 кг и была слегка полненькой, что не слишком бросалось в глаза.

  • Она считает, что ухаживать за своей кожей можно и без помощи дорогостоящих средств и СПА-процедур. Ранее, когда у нее было мало денег, вместо обычного скраба она использовала кофе – молола зерна на кофемолке и натиралась ими. Также она никогда не ложится спать, не смыв с лица косметику;
  • Несмотря на большую загруженность, Тина старается минимум 2 раза в год выбираться на отдых. По ее мнению, такие поездки придают энергии и дарят положительные эмоции, а право выбора города для путешествия она оставляет за дочерью Меланией и сыном Леонтием;

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как выглядит сейчас Тина Канделаки: фото

  • Уже несколько лет Тина не употребляет мясо, заменив его на морепродукты и рыбу. Также она вместо конфет предпочитает кушать мед и сухофрукты, и лишь изредка съедает немного горького шоколада;
  • В рационе телеведущей присутствуют только низкокалорийные продукты, а от сдобы, картофеля, жареного, копченостей и полуфабрикатов она давно отказалась: они не только портят фигуру, но и негативно влияют на здоровье;
  • Практически каждый день Тина посещает спортзал и тренируется по нескольку часов.

Данные рецепты стройности от Тины Канделаки применимы для всех людей, желающих иметь хорошую фигуру и крепкое здоровье, ведь оно в наибольшей степени зависит именно от питания.

Как худеет Тина Канделаки: правила, меню диеты, рецепты ^

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как удается Тине Канделаки не полнеть и поддерживать идеальную фигуру: секреты и советы

  • Нужно полностью отказаться от мяса в пользу бобовых, рыбы, яиц, творога и других полезных источников белка;
  • Нельзя употреблять картофель, сладости и пр.;
  • Из напитков разрешена вода и зеленый чай в неограниченных количествах;
  • Желательно уделять время спорту: ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом или просто делать домашние упражнения.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Каждая девушка может составлять собственный рацион, основываясь на приблизительном меню диеты Тины Канделаки для похудения:

  • Завтракаем отварным яйцом, йогуртом и брусничным морсом;
  • На ланч съедаем порцию фруктового салата;
  • Обедаем тыквенным супом и капустным салатом;
  • Полдничаем свекольным салатом;
  • Ужинаем паровыми овощами и рыбой.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Рецепт тыквенного супа:

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Очищаем, режем на кусочки и отвариваем до готовности половинку тыквы, репчатый лук, сладкий перец, морковь и пару томатов;
  • К овощам добавляем измельченный чеснок, тушим 10 минут;
  • Взбиваем все блендером, предварительно посыпав специями.

Рецепт фруктового салата:

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Чистим и режем на небольшие части яблоко и грушу;
  • Поливаем все обезжиренным несладким йогуртом.

Рецепт овощей на пару:

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Кипятим воду в чаше мультиварки, ставим емкость для готовки на пару и помещаем в нее порезанную кубиками капусту, спаржу, зелень и измельченный чеснок;
  • Через 10 минут поливаем заправкой из растительного масла, устричного соуса, меда и кунжутного масла.

Как похудела Тина Канделаки: мнение диетологов и отзывы ^

Методика похудения телеведущей не вызывает у врачей никаких нареканий, потому как она достаточно сбалансированная и безвредная для здоровья. Единственный минус – отсутствие мяса в рационе, однако содержащиеся в нем вещества прекрасно восполняются разрешенными продуктами.

Диета Тины Канделаки: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

«Глядя на фигуру Тины, сама решила убрать немного веса, и у меня это получилось с помощью ее диеты. Всего за месяц я скинула 9 кг, и сейчас выгляжу гораздо лучше»

Ангелина, 34 года:

«Мне диета Тины пришлась по душе: переносится легко, не имеет слишком жестких для меня ограничений. Благодаря ней мне удалось похудеть на целых 10 кг! Теперь главное – не набрать снова вес, а это очень непросто, но если ограничивать себя в калорийной пище, думаю, фигуру сохранить получится»

Анастасия, 35 лет:

«Раньше никогда не сидела на диетах, но после рождения второго ребенка набрала много веса. Решила последовать примеру Тины Канделаки и сесть на ее диету, о чем ни разу не пожалела, ведь всего через месяц я стала весить на 8 кг меньше».

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Десятидневная диета тело богини — что можно и нельзя есть, ограничения, отзывы

Минус 8 кг за 10 дней на диете богини — что можно и нельзя, отзывы 10 дней, чтобы подтянуть тело и избавиться от 6-8 кг. ...

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы

Грибная диета является одной из успешных методик быстрого и эффективного похудения, когда за одну неделю можно сбросить до 10 кг избыточного веса. В основе диетического ...

Хлебная диета,4 кг, 7 дней

Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 550 Ккал. Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами ...

Грейзинг-диета: отзывы и меню

Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием грелин. ...