Главная 20 Диеты 20 Дынная диета – в чем ее особенности, Блог о похудении

Дынная диета – в чем ее особенности, Блог о похудении

В летнее время одной из эффективных монодиет является дынная диета. При правильном соблюдении такой диета, результат не заставит себя ждать.

Как и любая другая монодиета – дынная диета имеет определенный срок использования без нанесения ущерба организму, от 1 до 7 дней. За неделю такой диеты можно с легкостью похудеть до 5 кг. При этом не испытывая особого дискомфорта из-за постоянного чувства голода, ведь дыня сама по себе является достаточно питательной, дает ощущение сытости и наполненности желудка на длительное время. Также благодаря дынной диете можно еще и параллельно оздоровиться, ведь дыня помогает выводить из организма излишки солей и токсинов, очищая его от шлаков, оказывает мочегонное действие и предотвращает развитие атеросклероза, расщепляя жиры и очищая сосуды от холестерина. Ну и, конечно же, такой витаминный коктейль наполнит энергией и поднимет жизненный тонус.

Соблюдая дынную диету необходимо на протяжении дня съедать от 1 до 1,5 кг дыни, предварительно разделив ее на количество приемов пищи. Оптимальным считается, если в течение дня будет пять приемов через равные промежутки времени. В перерывах между ними можно и даже нужно пить травяные чаи или же обычную, желательно не газированную воду. Для уменьшения стресса, обычно сопровождающего использование монодиеты, рекомендуется пить чай из успокоительных трав, кроме того, полезным в этот период будет и напиток из шиповника, который благодаря своему составу поможет организму сохранить и укрепить иммунитет.

Если питаться исключительно дыней тяжеловато, то можно попробовать еще один вариант дынной диеты, включаещий продукты отлично совместимые с дыней:

Завтрак: 400-450 г мякоти дыни

Второй завтрак: стаканчик обезжиренного кефира

Обед: 150-200 г риса (на пару или вареного), 300-350 г дыни

Полдник: кусочек цельнозернового или черного хлеба с маслом, зеленый чай без сахара

Ужин: 200 г отварного постного мяса или любой крупы — рис, гречка и тд. — на выбор, салат из свежих овощей, заправленный ложечкой оливкового масла.

Дынная диета – в чем ее особенности, Блог о похудении

Главным требование является то, что дыня обязательно должна быть спелой! У каждого свой метод выбора дыни, но есть общие правила, которые с успехом можно применять для определения степени зрелости.

Первое это, конечно, аромат, спелая дыня привлекает своим сладким и приятным запахом даже на расстоянии, а вот если плод еще зеленый, то он будет иметь запах травы либо, вообще, отсутствие такового.

Ну и второе правило определения спелости, которое применяют к бахчевым культурам – это какой звук слышится, если постучать по дыне. Еще несозревшая дыня будет издавать звонкий звук, а плод готовый к употреблению, будет отзываться глухим звуком.

Конечно, при покупке обязательно осмотрите дыню на наличие повреждений и присутствие гнилостных пятен. На сегодняшний день существует огромное количество различных сортов, что позволяет выбрать дыню, как говориться, «на свой вкус».

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Десятидневная диета тело богини — что можно и нельзя есть, ограничения, отзывы

Минус 8 кг за 10 дней на диете богини — что можно и нельзя, отзывы 10 дней, чтобы подтянуть тело и избавиться от 6-8 кг. ...

Грибная диета для похудения, грибной суп простой способ похудеть, отзывы

Грибная диета является одной из успешных методик быстрого и эффективного похудения, когда за одну неделю можно сбросить до 10 кг избыточного веса. В основе диетического ...

Хлебная диета,4 кг, 7 дней

Похудение до 4 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 550 Ккал. Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами ...

Грейзинг-диета: отзывы и меню

Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием грелин. ...