Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Диетотерапия на сегодняшний день предлагает огромный выбор различных диет, основанных на продуктах, которые диетическими никак не назовешь.

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Выбирайте сыр с высокой калорийностью

Одной из таких специфических диет является сырная диета для похудения. Основным продуктом, который необходимо употреблять, — это сыр с большой калорийностью. Однако, соблюдая предложенную диетологами систему, можно избавиться от лишних 4-5 килограмм.

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Сыр богат витаминами и минералами

Твёрдые сорта сыра имеют море поклонников, которые, скорее всего, и разработали сырную диету, не захотев отказываться от такого вкусного и, бесспорно, очень полезного лакомства даже во время диеты.

Сохранив в себе все самые полезные свойства молока, сыр восполняет запасы необходимого кальция. Даже съедая небольшой ломтик сыра, человек чувствует насыщение благодаря тому, что помимо кальция в нём содержится много всяких полезностей:

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Но несмотря на богатый состав сыра, придерживаться сырной диеты продолжительное время нельзя, так как её меню для здоровых обменных процессов в организме не является сбалансированным, а отсутствие очень важных элементов питания продолжительное время может привести к различным заболеваниям.

Кроме того, существуют противопоказания для использования сырной диеты при определённых болезнях и склонностях каждого организма. Поэтому вы должны или быть точно уверены в силах своего организма, или надо выбрать время для консультации с врачом о целесообразности похудения именно на этой диете. В противном случае вам смогут предложить более подходящую для вашего организма систему сбрасывания лишнего веса.

Таким образом, людям, страдающим проблемами с печенью, сердцем, перепадами давления, склонностью к запорам, проблемами с сосудами (сыр содержит большое количество холестерина), не стоит останавливать свой выбор на этой диете.

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

В кофе можно добавить сливки

По рекомендации разработчиков продолжительность сырной диеты должна быть от 7 до 10 дней. Многие акцентируют внимание, что даже при отличных результатах и лёгкой переносимости питания, предложенного в меню, не стоит увеличивать время подобного вида похудения, лучше просто через месяц или полтора повторить её.

На протяжении периода похудения вы будете кушать часто, но порции при этом будут небольшими.

В идеале приём пищи должен проходить каждые 3 часа. Ваш завтрак должен быть достаточно ранним (8 часов), а ужин допустимо заканчивать к 20 часам. В ваше меню предлагается ввести следующие продукты:

  • Сыр различных сортов;
  • Творог, кефир;
  • Яйца;
  • Мясо телятины, говядины, курицы;
  • Овощные салаты, лёгкие супы;
  • Допустимо кофе со сливками, чай чёрный и зеленый;
  • Обязательно наличие жидкости: питьевая вода, минеральные воды.

На таком незамысловатом, достаточно вкусном питании можно сбросить до 5 кг лишнего веса.

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Сырная диета с вином длится не более 3 дней

У многих гурманов элитные сорта сыра вызывают ассоциации с хорошим вино. А если при этом припомнить, какими полезными качествами обладают вина, и не пить их слишком много, сырная диета, дополненная хорошим вином, будет не только в удовольствие, но и принесёт определённые плюсы для процессов, проходящих в организме.

Так, если вы будете использовать сочетание сыра и белого вина, это благотворно повлияет на работу пищеварения, а красное вино будет влиять на сосудистую систему, работу сердца и при этом компенсировать небольшое, но все же негативное влияние большой жирности сыра. Но так как вино имеет свою собственную калорийность, вам необходимо сократить порции некоторых продуктов. На протяжении дня вы можете съедать сыра около 100 г и сочетать его с 50 г вина, выбирайте сухие сорта, так как они практически не содержат сахара.

Сырной диеты с вином можно придерживаться до 3 дней.

Ещё одной разновидностью сырной диеты является колбасно-сырное меню. Этого питания можно придерживаться до 10 дней, однако колбасу стоит выбирать нежирную и от хорошего производителя.

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Сыр с плесенью лучше не есть

Во время этого вида похудения допускается использование любого нежирного сорта сыра, который вы любите. Однако если вы хотите сбросить максимум лишнего веса, стоит выбирать сорта с минимальным содержанием жира. По отзывам многих худеющих, употребление адыгейского сыра дает самый лучший эффект в похудении.

Не советуется кушать сыры с плесенью. Так как ваш организм будет находиться в стрессовом состоянии и его защитные силы немного ослабнут, находящиеся в плесени вещества могут спровоцировать развитие нежелательных процессов.

Сырная диета для похудения на 10 дней: отзывы

Для себя выберите любимый сорт сыра

Именно для тех, кто предпочитает эту разновидность сыра, существует диета на плавленых сырках. Вы можете за день съедать 5 сырков, такое же количество яблок, помидоров, яиц, и овощей. Отзывы многих любителей этого вида похудения утверждают, что неважно, на каком сыре вы будете худеть, главное не увеличивать количество продуктов, и вас будут ожидать самые лучшие результаты.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета Оксаны Федоровой

Так называемые звездные диеты пользуются немалой популярностью среди девушек и женщин. И это вполне закономерно. Во-первых, у нас перед глазами живой результат этой диеты, так ...

Восточная диета для похудения, меню, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. На протяжении многих столетий восточные женщины ...

Меню и отзывы о белково-витаминной диете для похудения

Белково-витаминная диета основана на нескольких принципах: дробное питание, ограничение калорийности, ограничение углеводов и особое сочетание продуктов в меню для ускорения метаболизма. И если вы принадлежите ...

Диета Марианны Трифоновой

Диета Марианны Трифоновой — система питания, основанная на подборе индивидуальной программы в зависимости от типа пищевого поведения, связанного с определенными психологическими проблемами, и определяемого для ...