Не пропусти
Главная 20 Эффективное похудение 20 Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Борода нынче в моде, а потому большинство мужчин начали ее активно отращивать, ища все возможные способы сделать это как можно быстрее. Но многие из них сталкиваются с тем, что борода либо растет «клочками», либо очень медленно. А причиной тому может являться нехватка витаминов в организме, от которых зависит не только его работа, но и внешний вид человека. Так какие же витамины для роста бороды необходимы? Попробуем разобраться в этом.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Витамины для роста бороды

Стоит отметить, что борода – это те же самые волосы, которые растут у человека на других частях тела, только они более грубые и жесткие. Поэтому, чтобы ускорить их рост, требуются такие же витамины, что и для роста волос. А именно:

  • витамин В1, который принимает активное участие в жировом и белковом обмене (обеспечивает волосы полноценным питанием);
  • витамины В3 и В5, улучшающие кровообращение и поступление питательных веществ к волосяным луковицам;
  • витамин В6, дефицит которого приводит к замедленному росту волос и их выпадению;
  • витамин В7, который способствует утолщению волос и ускорению их роста;
  • витамин В9, способствующий повышению упругости и эластичности волос;
  • витамин В12, являющийся проводником кислорода к волосяным фолликулам.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Помимо витаминов группы В, для нормального роста бороды также требуются и другие витамины и минералы – витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний.

Где взять витамины для роста бороды?

Пополнить запас витаминов и минералов в организме можно несколькими способами – рациональным и сбалансированным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Начнем с самого главного. Пока вы не наладите свое питание, никакие витамины вам не помогут. Дело все в том, что те полезные вещества, которые находятся в пище, усваиваются организмом на 80%, а те, которые мы получаем из аптечных препаратов, – на 30%.

Поэтому, чтобы ваша борода росла хорошо, нужно пересмотреть свой рацион. В нем в обязательном порядке должны находиться свежие овощи и фрукты. Употреблять их следует только в сыром виде.

Особенно богаты полезными для роста бороды витаминами и минералами следующие продукты питания:

  • орехи, семечки;
  • творог;
  • мясо;
  • рыба и морепродукты;
  • зеленые листья салата;
  • зеленые яблоки;
  • огурцы;
  • томаты;
  • свекла;
  • бобовые;
  • субпродукты.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Употреблять аптечные витамины, конечно, можно, но стоит учитывать, что назначать их должен врач и только при условии острой необходимости в этом. Дело все в том, что если вы начнете самостоятельно принимать аптечные витамины, это может привести к развитию гипервитаминоза. Это состояние, для которого характерен переизбыток одного или несколько витаминов в организме. Это тоже негативным образом влияет на его работу и может привести к появлению других проблем со здоровьем.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Общие рекомендации

Если после всех этих мероприятий рост бороды не ускорился, то вам необходимо полностью обследоваться в любом медицинском центре. Ведь если у вас есть патологии, которые приводят к замедлению роста волос, пока вы от них не избавитесь, никакие витамины вам не помогут отрастить красивую и густую бороду.

Так что, лучший выход из сложившейся ситуации, не блуждать в поисках какого-либо лекарственного средства, улучшающего рост бороды, а сразу же обратиться за помощью к врачу.

Видео о витаминах, которые ускоряют рост бороды

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Маска из крахмала для лица: способы приготовления

Очень многие женщины старше 35 лет, заметив первые признаки старения кожи, бегут в салоны красоты, чтобы сделать омолаживающие процедуры и хотя бы на время предотвратить ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди потребителей, что производители чуть ли ни каждый день выпускают все ...

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонкие волосы нуждаются в особенном уходе. Как правило, их обладательницы жалуются на недостаток объема, плохой рост и ломкость. Такие проблемы решить при помощи обычной косметики ...

Лечение от секущихся кончиков в домашних условиях

Каждая женщина, которая пытается отрастить длинные волосы, сталкивается с такой проблемой, как секущиеся кончики. И большинство из них прибегает к кардинальным методам избавления от них ...