Главная 20 Красота 20 Криосауна: эффект, показания и противопоказания

Криосауна: эффект, показания и противопоказания

Криосауна – лечебно-косметическая процедура, которая в последние годы приобрела большую популярность. Она имеет выраженное общеукрепляющее и антистрессовое действие, помогает бороться со многими болезнями, а также способствует снижению веса и устранению целлюлита.

Криосауна – это воздействие на организм сверхнизкими температурами (до – 170°С). Продолжительность одной процедуры небольшая (максимум 3 минуты), поэтому охлаждаются только верхние слои кожи, а температура внутренних органов остается неизменной. Но и такого короткого воздействия достаточно, чтобы значительно активизировать обменные процессы в организме и усилить микроциркуляцию крови. Благодаря такому «всплеску», человек чувствует себя бодрым и энергичным.

В спортивной медицине, к примеру, криосауна может применяться как своеобразное стимулирующее средство для атлетов для достижения оптимальной спортивной формы. Для людей, которые занимаются спортом непрофессионально (тренажерный зал, аэробика и т.д.), посещения криосауны помогут избавиться от болей в мышцах, ускорить снижение веса. Криопроцедуры в таких случаях можно назначать и перед тренировкой, и после нее.

Что из себя представляет криосауна и как проходит процедура?

Непосредственно криосауна представляет собой некое подобие вертикальной капсулы без верха, чтобы во время сеанса голова и шея не подвергались действию холода.

Во время сеанса человек должен быть полностью обнаженным либо в трусах. Считается, что чем большая площадь открытой кожи контактирует с холодом, тем больше эффект. Однако, ступни ног и кисти рук должны быть обязательно защищены. Для этого в салонах выдают специальные теплые бахилы на ноги, а руки советуют класть на верхний бортик капсулы.

Когда находитесь в капсуле, специалисты рекомендуют медленно крутиться на месте – так будет ощущаться меньше дискомфорта.

Ощущения в криосауне во время процедуры напоминают холодный ветер. Насколько это может быть неприятно, зависит от индивидуальной восприимчивости к холоду. В любом случае, при первом посещении длительность сеанса обычно не должна превышать 60-90 секунд. В дальнейшем продолжительность процедур может быть увеличена до 180-210 секунд.

В редких случаях, если у человека сильная индивидуальная непереносимость холода, от криотерапии лучше воздержаться.

После выхода из криосауны, вы может ощутить вспышку жара, кровь приливает к коже. Для многих это приятное и бодрящее чувство.

Основными показаниями для посещения криосауны можно считать следующие:

— стресс, нервное перенапряжение;

— необходимость реабилитации после перенесенных заболеваний;

Кроме того, существует целый ряд сугубо медицинских показаний, при которых криотерапию может назначить лечащий врач (заболевания кожи – псориаз, экзема, заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертония и вегето-сосудистая дистония, гинекологические проблемы, импотенция, заболевания печени, бронхиальная астма, аллергические реакции и многие другие). Первопричиной большинства известных заболеваний являются нарушения обмена веществ либо отклонения в работе иммунной системы. Криотерапия, в связи со своим мощным действием именно на иммунитет и обменные процессы, позволяет достичь позитивных сдвигов в лечении очень широкого перечня заболеваний.

В целом, даже без наличия конкретных показаний или проблем, любой человек может пройти курс криопроцедур с целью профилактики различных болезней, замедления процессов старения, проведения закаливания, общего укрепления организма.

Почему появляются косточки на ногах и как с ними бороться?

Несомненно, от гусиной кожи желает избавиться каждый, у кого появилась данная неприятность, здесь мы расскажем вам об основных методах борьбы.

Криосауна одинаково полезна как для женщин, так и для мужчин. Не запрещается посещение криосауны и детьми в возрасте от 5 лет. Необходимо только учитывать, что роста маленького ребенка, как правило, недостаточно, чтобы его голова и шея не попали в криокапсулу. В этом случае мама может войти в криосауну с ребенком на руках. Малыша постарше можно поставить на табуретку. Максимальная длительность сеанса для ребенка до 12 лет – 2 минуты.

Мгновенный эффект после единичного посещения криосауны – это всплеск энергии, заряд бодрости, улучшения настроения. На лице появляется румянец, человек сразу выглядит свежим и отдохнувшим.

Для того, чтобы достичь ощутимого лечебного или иммуностимулирующего эффекта, необходимо пройти курс из 5-20 сеансов. Количество, периодичность и продолжительность сеансов лучше согласовать с лечащим врачом или специалистом, в зависимости от индивидуальных показаний.

Конечно, криосауна весьма способствует похудению, благодаря тому, что она активизирует обменные процессы и ускоряет процесс расщепления жиров. Стоит только учитывать, что без рационального питания и адекватных физических нагрузок одной криосауны будет недостаточно, чтобы заметно сбросить вес. Зато в комплексном применении курс криопроцедур многократно увеличит эффект от диет и занятий спортом.

Еще один замечательный бонус криосауны – это уменьшение проявлений целлюлита. Сильнее всего холод воздействует именно на кожу; из-за усиления микроциркуляции крови она становится более гладкой, упругой, подтянутой.

Как уже упоминалось, длительность одного сеанса криотерапии небольшая, поэтому переохлаждения организма не происходит. Тем не менее, существует ряд противопоказаний к использованию криосауны. К ним, в частности, относятся:

— любые острые воспалительные состояния, в т.ч. ОРВИ или грипп с высокой температурой;

— инфаркт и послеинфарктное состояние;

В любом случае, если у вас имеется серьезное хроническое заболевание, перед посещением криосауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В заключение можно рекомендовать проходить процедуры криотерапии только в сертифицированных медицинских центрах или салонах красоты, где используются исправные аппараты лучших производителей.

Статья подготовлена специально для женского сайта «Я Леди» Перепечатка материала запрещена!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Рейтинг: самые лучшие витамины для женщин — какие купить?

С раннего детства на женщине лежит огромная доля ответственности, что приводит к усталости и постоянному стрессу. Сперва девочка помогает матери вести дом и хозяйство, а ...

Диета для кожи: как сохранить красоту и молодость — Женский портал

Многие женщины тратят огромные деньги на противовозрастную косметику. Вместе с тем, лучшее средство сохранить кожу молодой и красивой стоит очень мало. Что необходимо для того, ...

Бадяга для лица: маски, отзывы, польза

Гришкова Марина | Обновлена: 2017-02-04 Для устранения различных проблем кожи лица используются народные средства. Предлагаем рассмотреть, как используется бадяга для лица, её польза и как ...

Лучшие рецепты скрабов для всех типов кожи лица

Скраб для кожи лица — это проверенный домашний способ сохранить молодость и упругость кожи. Любая женщина стремится выглядеть привлекательно, поэтому на пути к совершенству у ...