4 причины, почему летом нужно принимать витамин С?

Приём витамина С может сильно повлиять на ваше здоровье летом! Почему летом нужно принимать витамин С и не только — узнайте!

1. УФ-лучи.
Витамин С повышает устойчивость кожи к ультрафиолетовому излучению. Летом кожа сильно подвергается излучению, которое вызывает повреждение клеток кожи и коллагена. При воздействии УФ-излучения количество витамина С в эпидермисе уменьшается, что свидетельствует о его участии в защитных механизмах. Этот замечательный витамин нейтрализует враждебные свободные радикалы до того, как возникнет воспаление.

2. Вы сможете спокойно ходить в бассейн.
Летом мы любим пользоваться открытыми бассейнами и аквапарками, но там мы подвергаемся воздействию хлора. Витамин С нейтрализует хлор. Большинство людей не получают достаточного количества витамина С, чтобы справиться с хлором, поступающим в организм.

3. Вы сможете справиться с ожогами
Порезы, ожоги и другие раны, которые приводят к образованию рубцов, нуждаются в витамине С, так как он играет важную роль в образовании кератиноцитов — клеток, необходимых для заживления ран на поверхности кожи. К сожалению, нет исследований, подтверждающих, что увеличение потребления витамина C ускорит процесс восстановления кожи, но отсутствие его в достаточном количестве может замедлить заживление.

4. Осветление пигментных пятен.
Вы можете принимать витамин С перорально, но он также отлично подходит в качестве косметического средства для осветления пигментных пятен. Аскорбиновая кислота, ведь речь идет именно о ней, является ингибитором меланогенеза, а значит, предотвращает перепроизводство меланина.

Статья носит информационный характер.