Как сделать красивый цвет лица?

Как сделать красивый цвет лица? Прочтите и примените следующие советы. Узнайте о способах, которые сделают цвет лица красивым, здоровым и надолго сохранят молодость.

Внешний вид нашей кожи во многом отражает наш образ жизни — что мы едим, сколько пьем, достаточно ли спим и т. д. Очень часто проблемы с кожей — экзема, темные круги под глазами, сухость кожи или высыпания — это влияние пищи. Каждая кожная реакция такого типа – это ответ организма на плохие, некачественные продукты или проблемы со здоровьем.

Однако, прежде чем судить о еде, проверьте свое здоровье – гормоны, авитаминоз, пищевая аллергия, наличие паразитов и грибков в организме.

На кожу воздействуют:

• гормональные нарушения,
• дефицит витаминов и нутриентов,
• неправильный подбор косметики,
• химические вещества в косметике и продуктах питания,
• пищевая аллергия,
• стресс,
• диета,
• сигареты, алкоголь

Как улучшить состояние кожи

Не стоит недооценивать проблемы с кожей, очень часто они являются признаком более серьезных проблем.
Если же с вашим здоровьем все в порядке, и вы все еще боретесь с проблемной кожей, позаботьтесь о ней, введите в свой рацион семена, орехи и много овощей, богатых антиоксидантами, цинком, кремнием и витаминами А, Е и В.
Наблюдайте за своим телом, кожей и цветом лица. Обратите внимание, после каких продуктов появляются или усугубляются проблемы. Записывайте всё в дневник, благодаря которому вы сможете исключить из своего рациона все, что вам вредно.

Как иметь красивый цвет лица

Диета для красивого цвета лица:
Пейте полезные смузи с зелеными овощами (не менее 2-3 раз в неделю!).
Включите в свой рацион больше цветных овощей и фруктов с низким ГИ (гликемическим индексом).
Введите в свой рацион полезные жиры: орехи, семечки, авокадо, рыбу, например, лосось.
Откажитесь от вредных сладостей, рафинированного сахара и продуктов с высокой степенью переработки.
Ограничьте молочные продукты.
Пейте много минеральной воды и не забывайте о лимоне.
Пейте качественные растительные масла, такие как льняное, оливковое.
Хотя бы раз в неделю делайте пилинги, массажи, нанесение масла на тело и многое другое. Это гарантирует эффект.
Воспользуйтесь профессиональными процедурами от хорошего сертифицированного косметолога, попробуйте кислотную чистку.
Уменьшите факторы стресса, больше расслабляйтесь в свободное время.
Оставайтесь активными — насыщайте свое тело кислородом с помощью занятий фитнесом, бега трусцой или любой другой формой активности.

Статья носит информационный характер.